第62章 被巨鲨吞噬(第1/2 页)
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第一章：筑基篇
心法云：“筑基为修之始，如筑楼之奠基，务必稳固。修炼者当先调息养气，以呼吸引天地之灵气，使之流转于四肢百骸，涤荡杂质，净化身心。”
修炼法门：
1. 晨曦吐纳：于每日晨曦之时，面向东方，深吸一口气，闭目凝神，感受体内气血流转，缓缓吐出，如此循环九十九次，以吸纳日之精华。
2. 月华凝神：于每月圆之夜，仰望皓月，心静如水，吐纳之间，引月华入体，凝聚精神，九十九息后，可感神清气爽，心灵通透。
第二章：炼气篇
心法云：“气为力之本，炼气如炼金，需火候得当。修炼者当明悟气之流转，以心法引导，使之化为己用，渐成真气。”
修炼法门：
1. 五气朝元：修炼者取五方之气，东南西北中，各采一气，以心法炼化，使之汇聚于丹田
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